L’hypnose ericksonienne est une pratique douce, issue de l’hypnose traditionnelle, qui permet d’atteindre un état modifié de conscience, appelé aussi rêverie. Contrairement à l' hypnose classique, elle privilégie une communication indirecte et repose sur la participation active de la personne. Le praticien utilise des suggestions subtiles, des métaphores, un langage permissif et une approche pédagogique non formelle pour guider sans imposer. Cet état favorise l’accès à l’inconscient, considéré comme un réservoir de souvenirs et de savoirs utiles à la résolution de certaines difficultés. En hypnose, le cerveau libère naturellement des endorphines, les hormones associées au bien-être. Le praticien accompagne la personne comme un guide, dans un cadre apaisant, pour l’aider à mobiliser ses propres ressources et à favoriser un changement intérieur positif. L’hypnose ericksonienne utilise une diversité de techniques pour inviter à un état de conscience modifié, en respectant la singularité de chaque personne. Le praticien adapte son accompagnement en fonction de la sensibilité, de l’imaginaire et des besoins spécifiques du client.

Voici quelques outils fréquemment utilisés :

Suggestions indirectes : le praticien emploie des images, des métaphores ou des récits symboliques pour contourner les résistances du mental et favoriser l’ouverture à de nouvelles perspectives.

Ancrages : il aide à créer des repères internes positifs, activables dans le quotidien pour renforcer l’autonomie émotionnelle.

Répétitions douces : certaines formulations sont répétées de manière subtile pour faciliter leur intégration au niveau inconscient.

Langage permissif et personnalisé : le discours est souple, adapté au vocabulaire de la personne, sans jamais imposer une interprétation ou un comportement.

Mobilisation des ressources : l’approche valorise ce qui est déjà présent en soi. Le praticien invite à reconnecter avec ses forces, compétences, souvenirs ou états internes aidants.

Confusion intentionnelle : parfois, une phrase volontairement ambiguë permet de déjouer les mécanismes de contrôle du mental et de favoriser une disponibilité à l’inconscient.

Ces techniques sont toujours proposées dans un cadre bienveillant, où l’écoute active et le respect du rythme de chacun sont primordiaux. L’objectif n’est jamais de forcer un résultat, mais d’ouvrir un espace de transformation intérieure.